Amaya Toman Meditación a relaxación non sempre está necesariamente asociado coa concentración profunda, asanas ióguicas complexas, Zen e outras cousas. Relaxante exercicios pode realizar practicamente calquera, en calquera lugar e en calquera momento. Podes chamar a un dos aplicacións, que vos presentaremos na seguinte parte da nosa serie.
Podería ser interesache
Intight Timer
Aplicación Intight Timer está pensado non só para os que prefiren meditación guiada por voz, pero tamén servirá aos fans de varios relaxacións sons a melodías. Realmente podes usar a aplicación totalmente gratuíto - só rexistrarse. Insight Timer ofrece unha completa biblioteca de programas de meditación e relaxación de varios autores e profesionais diferentes situacións e propósitos, desde a concentración ou relaxación ata unha maior autoconfianza ou conciliar o sono máis fácil.
Galería de fotos
Mente Sorrinte
Creadores dunha aplicación de mindfulness relaxante Mente Sorrinte afirman que a súa aplicación ten como finalidade real a todos – dende nenos despois adultos a maiores. Mente sorrinte é gratuíto unha aplicación que foi desenvolvida en colaboración con psicólogos e outros expertos. Preténdese axudar aos usuarios a xestionar mellor a presión, o estrés e outros retos da vida cotiá. Ofrece unha gama programas de relaxación, que che axudará a centrarte mellor no teu corpo, a traballar correctamente cos teus propios pensamentos ou quizais respirar correctamente.
Galería de fotos
Parar, respirar e pensar
Parar, respirar e pensar é unha aplicación que ten como obxectivo axudar aos usuarios a atopar o seu a paz interior sempre e onde sempre. Ademais dos programas xestionados meditación A aplicación Stop, Breathe & Think tamén ofrece vídeos con acupresión a polo ioga. Verificar que os exercicios e programas que se ofrecen teñen realmente os seus efecto, podes usar na aplicación diariamente para rexistrar os seus cambios estados de ánimo. A aplicación está dispoñible para descargar de balde, ofrece unha subscrición regular.
Galería de fotos
Nature Soundloops
Se a meditación de voz guiada non che convén por ningún motivo, podes probala voces a sons da natureza, que ofrece a aplicación Nature Soundloops. Como o nome indica, atoparás a aplicación Nature Soundloops que desata os sons da natureza en infinitos bucles. A aplicación é totalmente gratuíto, sen anuncios, sen subscricións e sen compras na aplicación.
Galería de fotos
pausa
Aplicación pausa é ideal para todos aqueles que precisan polo menos un momento de cando en vez apagar. Combina principios antigos Tai Chi coas vantaxes do moderno tecnoloxía, e o seu uso é realmente moi sinxelo: só tes que pasar lentamente e coidadosamente o dedo sobre os de cores imaxes na pantalla: podes sorprenderte de como pode levarche esta actividade aparentemente sinxela liberar e axudarche a mellorar concentración.
Excelentes aplicacións! Grazas polo consello! Ultimamente tamén me gusta a meditación, senón sempre a rexeitei e ía "meditar" cun futbolista. :D Pero realmente, ten algo. Atopei todo o que realmente pode ser útil, así que se tamén é útil para alguén... atopei aquí un artigo interesante: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.