Amaya Toman En relación coa actual pandemia do coronavirus, a hixiene adecuada das mans é moi frecuente enfatizarse. Por suposto, isto é importante non só durante a pandemia, senón practicamente todo o tempo. As persoas deben lavarse as mans con frecuencia, a fondo e durante o tempo suficiente, especialmente na situación actual. Ás veces pode ser difícil facer un seguimento da última vez que lavaches as mans, e non a todos lles gusta facer un seguimento de se están lavando as mans o tempo suficiente. Non obstante, os nosos dispositivos Apple poden axudarnos coa hixiene adecuada.
Se tes un iPhone ou Apple Watch, podes crear un sistema de lavado de mans regular e correcto coa axuda de aplicacións nativas de Apple, pero tamén coa axuda de ferramentas de terceiros. Os expertos din que leva uns dous meses (algúns din 21 días) para establecer un hábito. Aínda que aprender a técnica adecuada de lavado de mans pode ser relativamente sinxelo (todos nos lavamos as mans, despois de todo), non tocar a cara pode ser un pouco máis difícil.
Lavado de mans
Se queres mellorar a túa rutina de lavado de mans de 30 segundos, podes aplicarlle a letra de calquera das túas cancións favoritas e incluso imprimir as instrucións pertinentes. Esta ferramenta en liña é ideal para iso. Para configurar recordatorios regulares para lavar as mans, os recordatorios nativos do teu iPhone serán máis que suficientes.
- Abre a aplicación Recordatorios e crea un novo recordatorio.
- Á dereita do recordatorio, fai clic na "i" do círculo e activa as opcións "Lembrar o día indicado" e "Lembrar na hora indicada".
- Seleccione "Repetir" e configúreo para que se repita despois dunha hora.
- Toca "Feito" na esquina superior dereita.
- Outra opción é activar Siri e darlle un comando para lembrarche que te laves as mans cada hora a partir dunha hora determinada.
Podes aplicar o mesmo procedemento para os recordatorios nativos en iPad, Mac ou Apple Watch. Co teu Apple Watch, tamén podes activar unha notificación normal por cada hora completa, é dicir, sen un recordatorio.
- No teu Apple Watch, inicia Configuración.
- Fai clic en Accesibilidade.
- Fai clic en Chime.
- Na sección Horario, selecciona a opción "despois do horario".
- Na sección Sons, escolla un son de notificación. Se se configura no modo silencioso, o teu Apple Watch só vibrará cada hora.
Outra opción é a aplicación nativa de Minutka, onde estableces un límite dunha hora e despois de que caduque só tes que tocar "Repetir".
Galería de fotos
Aplicacións de terceiros
Se as aplicacións nativas dos teus dispositivos Apple non che convén por ningún motivo, podes escoller unha das aplicacións de terceiros. Estes inclúen, por exemplo, Due. Aínda que a aplicación é de pago (179 coroas), ofrece unha ampla gama de opcións para configurar varios recordatorios coa posibilidade de aprazar, pasar a outro momento e personalizar máis. A aplicación Productive (a miña favorita persoal, úsoa para reforzar todo tipo de hábitos útiles) pode proporcionarche un servizo similar.
En Jablíčkář atoparás outros artigos interesantes sobre este tema:
