Adam Kos Se estás lendo este artigo no momento da súa publicación, é probable que esteas levantado pola noite e non poidas durmir. O sono é importante para a rexeneración do corpo e do espírito, pero é certo que moitas persoas xa están a sufrir estes días insomnio e mesmo usan diferentes preparacións para iso. Non obstante, estas 3 aplicacións para iPhone axudaranche aínda sen elas.
Apple Music
O máis sinxelo que podes facer para durmir é ir a Apple Music e visitar a pestana aquí Navegando. Contén unha serie de listas de reprodución, entre as que tamén atoparás a para durmir. Contén unha selección de música ideal para adormecer. É tranquilo, calmante, sen voces nin gradacións que che fagan escoitar de forma controlada. Aquí atoparás os sons do sono, pero tamén os sons da choiva ou o popular ruído branco.
Galería de fotos
Biblioteca de audio
Que pode durmir mellor que un libro? Por suposto, centrarse na trama e non deixar descansar os ollos pode non ser exactamente o que necesitas pola noite. Pero tamén podes escoitar libros. Ademais, a audioteca está chea de títulos en checo dos principais dobradores (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), que aínda que non pretenden durmir, poden servirche máis. que ben.
Galería de fotos
Tamén hai a opción de crear unha lista de títulos favoritos, a opción de configurar calquera momento para o apagado automático da reprodución (de 1 min a 2 h), a opción de configurar calquera velocidade de reprodución (de 0,5x a 3x) e, sobre todo , escoitando partes de todos os audiolibros de balde .
- Avaliación: 4,6
- Desenvolvedor: Audioteka SA
- Tamaño: 59,4 MB
- escena: Gratuíto
- Compras na aplicación: Si
- Čeština: Si
- Compartir en familia: Si
- Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch
Calma
Se ningunha das anteriores axuda, aínda podes probar a meditación. Estes están dispoñibles en duracións de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, polo que podes escoller a duración que máis che guste. Pero a aplicación non é só sobre eles, porque en realidade combina música para durmir e historias de lectura (en inglés).
Galería de fotos
O chamado Os contos do sono son contos para durmir que garanten un sono profundo e reparador. Hai máis de 100 contos exclusivos para durmir para adultos e nenos lidos por personaxes famosos como Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis ou Jerome Flynn.
- Avaliación: 4,7
- Desenvolvedor: Calm.com
- Tamaño: 97,7 MB
- escena: Gratuíto
- Compras na aplicación: Si
- Čeština: Non
- Compartir en familia: Si
- Platforma: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
