Adam Kos Se non es alleo ao estrés e á ansiedade, desconecta. É fácil que te estreses bastante coa túa lista de tarefas ocupada. Outras veces séntese tan abrumado que pensas que non hai saída. O risco de burnout é un verdadeiro susto, polo que convén aprender algúns trucos para afrontar as presións laborais. As aplicacións facilitan relaxarse e desestresarse co teu iPhone.
Podería ser interesache
BFT - Temporizador de foco de oso
Sempre que creas que necesitas tomar un respiro, inicia un temporizador na aplicación, coloca o teléfono boca abaixo e deixa que o ruído branco, un sinal aleatorio cunha densidade espectral de potencia uniforme, te calme. O ruído branco chámase así como unha analoxía coa luz branca, que contén todas as frecuencias. Utilízase non só como protección da privacidade durante a conversación, senón tamén como apoio ao sono, enmascarando os zumbidos nos oídos ou mesmo como parte dunha técnica de privación sensorial. O lindo, tranquilo e simpático oso de peluche Tom acompáñate a través da aplicación. Polo tanto, isto é só se non colle o teléfono antes de que remate o tempo establecido. Se non o segues, pode parecer moi mal, aínda que só teña as mellores intencións contigo. O título é moi sinxelo, pero iso é bo porque realmente non necesitas distraerte coas funcións e opcións.
- Avaliación: 4,9
- Desenvolvedor: IDEAMP Co., Ltd.
- Tamaño: 88,1 MB
- escena: 49 CZK
- Compras na aplicación: Non
- Čeština: Non
- Compartir en familia: Si
- Platforma: iPhone, Apple Watch
Espazo de cabeza: meditación e sono
Por suposto, pensas, algunha aplicación de iogui chea de meditación. Pero onde, non se trata só diso. Canto máis te concentres en conseguir un estado de calma, máis tempo tardarás en calmarte de verdade e en poder concentrarte de novo na tarefa que tes entre mans. Headspace permitirache xestionar o teu estrés, a ansiedade e mellorar a túa concentración, o que vai unido á túa propia produtividade. O título faino a través da respiración, que tenta ensinarche, pero tamén axuda a organizar os teus pensamentos para que te concentres no que é máis importante para ti neste momento. O feito de que realmente funcione tamén o demostra a valoración dos usuarios, que se calcula a partir de case tres mil comentarios na App Store.
Galería de fotos
- Avaliación: 4,9
- Desenvolvedor: Headspace Inc.
- Tamaño: 85,8 MB
- escena: Gratuíto
- Compras na aplicación: Si
- Čeština: Non
- Compartir en familia: Si
- Platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Wild Journey - Sons da natureza
Desde o século pasado utilízanse xeradores de son aleatorios. Polo tanto, isto definitivamente non é algo novo. Daquela só necesitabas un dispositivo especial para iso, hoxe só necesitas un teléfono móbil e unha aplicación. Wild Journey é así, levándote á natureza e aliviando o teu estrés e despexando a túa mente cargada. Aquí explorarás bosques exuberantes e zonas húmidas tranquilas, desde a comodidade da túa oficina ou do teu cuarto. Depende de se os sons xerados che axudarán a concentrarte ou, mellor dito, axudarán a durmir. Poden afectar a todos de forma diferente. Non obstante, os sons incluídos son reais e van acompañados dun ambiente animado. O uso completo ofrécese entón en combinación con auriculares, porque os sons proporcionan efectos espaciais, polo que sentirás como se estiveses realmente no deserto.
Galería de fotos
- Avaliación: 4,7
- Desenvolvedor: Wild Ventures
- Tamaño: 103,6 MB
- escena: Gratuíto
- Compras na aplicación: Si
- Čeština: Non
- Compartir en familia: Si
- Platforma: iPhone, iPad
