Adam Kos Quizais che falte tempo, quizais che falte a motivación adecuada. Aínda que os centros de fitness non sexan para ti, iso non significa que non poidas facer algo polo teu corpo e a túa saúde en xeral. Despois de todo, hai moitas ferramentas dispoñibles para axudarche a facer exercicio na casa. É por iso que traémosche as 5 mellores aplicacións para iPhone para axudarche adestramentos na casa.
Podería ser interesache
Amaya Toman Zova
A aplicación Zova usa a ciencia para queimar graxa de forma eficaz. Isto faise medindo a frecuencia cardíaca co Apple Watch no pulso. Se o título xunto co reloxo te manterá na zona de frecuencia cardíaca óptima durante un tempo determinado, simplemente queimarás máis calorías. Hai varios cursos, entrevistas motivacionais, estatísticas e moito máis.
Galería de fotos
Boxx
Se queres probar un tipo de exercicio completamente diferente, Boxx axudarache a poñerte en forma co adestramento de combate. Non obstante, non golpearás a ninguén e nin sequera necesitas ningún equipamento especial. A aplicación mostra exercicios de boxeo para un adestramento eficaz. Tamén hai un para principiantes, que che mostrará técnicas básicas, mellorará a túa resistencia e fortalecerá non só o estómago, senón tamén os brazos.
Galería de fotos
fiit
Se queres o verdadeiro desafío, atoparao na aplicación Fiit. Isto débese a que ofrece unha serie de sesións de adestramento que se suceden rapidamente, para que non teñas o máis mínimo espazo para relaxarte. E iso é o que se trata de queimar graxa. A aplicación tamén reproduce música motivadora para o teu adestramento, e incluso é posible participar en exercicios en grupo con adestradores, mesmo cando esteas na comodidade do teu ximnasio improvisado na casa.
Galería de fotos
Asana Rebel
Porque o exercicio non sempre ten que ser suado, hai Asana Rebel para facerche un adestramento de ioga. Axudarache a relaxarte, a aliñar os teus pensamentos e ao mesmo tempo a dar forma ao teu corpo. Entón, se queres facer un descanso de todos eses squats, flexións e outros exercicios, proba un adestramento Restaurar e devolver. Está pensado non só para principiantes, senón tamén para ioguis experimentados.
ORUX
ORUX quere ser a túa axuda ideal no adestramento físico, na alimentación saudable, pero tamén na motivación adecuada. É por iso que cada día ten algo novo para ti que che axude a dar un paso cara aos obxectivos que queres acadar nos teus exercicios. Unha gran vantaxe da aplicación é que tamén che ofrece un plan de comidas completo adaptado ás túas necesidades.
