Filip Brož Na conferencia WWDC 2016 deste ano, Apple presentou novas versións dos seus sistemas operativos, que incluían varias innovacións relacionadas coa saúde. A compañía californiana volveu demostrar que este segmento, no que entrou hai varios anos, quere seguir desenvolvendo e traspasando os seus límites para que o seguimento non só da nosa condición física sexa o máis perfecto posible.
A primeira vista, atópase unha pequena novidade en watchOS 3. Porén, a aplicación Breathe pode resultar un engadido moi interesante, aínda que só sexa porque está moi ligada ao fenómeno dos últimos anos, a técnica do mindfulness. Grazas á aplicación Breathing, o usuario pode facer unha pausa e meditar durante un tempo.
Na práctica, parece que só tes que buscar un lugar axeitado, pechar os ollos e centrar a túa atención en inspirar e exhalar. Ademais da visualización no reloxo, a resposta háptica que indica o latexo do teu corazón tamén che axudará a relaxarte.
Mira como un "centro de saúde"
Aínda que aplicacións similares no Apple Watch levan tempo funcionando, por exemplo Headspace, pero por primeira vez, Apple utilizou feedback háptico que leva a meditación a un nivel superior. De feito, os ensaios clínicos mostran que a meditación de atención plena pode ser tan eficaz como os analxésicos prescritos e pode apoiar o proceso de curación natural do corpo. A meditación tamén alivia a ansiedade, a depresión, a irritabilidade, o esgotamento ou o insomnio que resultan da dor crónica, enfermidades ou afeccións cotiás.
Estableces un intervalo de tempo na aplicación Breathing, e a maioría dos expertos din que dez minutos ao día son máis que suficientes para comezar. A respiración tamén mostra todo o teu progreso nun gráfico claro. Moitos médicos tamén afirman que moitas veces somos escravos das nosas propias mentes e que cando as nosas cabezas están sempre cheas, non hai espazo para que xurdan pensamentos útiles e construtivos.
Ata agora, a técnica de mindfulness era máis ben un asunto marxinal, pero grazas a Apple pódese expandir facilmente a gran escala. Persoalmente levo varios anos usando esta técnica. Axúdame moito en situacións de estrés no consultorio, antes de exames esixentes, ou cando sinto que non podo afrontar durante o día e necesito parar. Ao mesmo tempo, realmente só leva uns minutos ao día.
En watchOS 3, Apple tamén pensou nos usuarios de cadeiras de rodas e optimizou o funcionamento das aplicacións de fitness para eles. Recentemente, en lugar de avisar a unha persoa para que se levante, o reloxo avisa ao usuario de cadeira de rodas que debe dar un paseo. Ao mesmo tempo, o reloxo pode detectar varios tipos de movemento, xa que existen varias cadeiras de rodas que se controlan de diferentes xeitos mediante as agullas.
Ademais dos usuarios con discapacidade física, no futuro Apple tamén podería centrarse nas persoas con discapacidade mental e combinada, para as que o reloxo podería converterse nun dispositivo de comunicación ideal.
Os iPads e iPhones utilízanse na educación especial durante moito tempo para crear libros de comunicación. As persoas con discapacidade psíquica moitas veces non saben comunicarse mediante os medios de comunicación normais e en cambio utilizan pictogramas, imaxes, frases sinxelas ou gravacións diversas. Hai unha serie de aplicacións similares para iOS, e creo que as aplicacións poderían funcionar dun xeito similar na pantalla do reloxo, e quizais aínda de forma máis eficiente.
Por exemplo, o usuario presionaría o seu autorretrato e o reloxo presentaría ao usuario dado aos demais: o seu nome, onde vive, con quen contactar para pedir axuda, etc. Por exemplo, tamén se poderían cargar no Watch libros de comunicación para outras actividades comúns dos discapacitados, como compras ou viaxes desde e para a cidade. Hai moitas posibilidades de uso.
Un reloxo que salva vidas
Pola contra, agradezo moito que o novo sistema teña unha función SOS, cando o usuario preme e mantén premido o botón lateral do reloxo, que marca automaticamente o número dos servizos de emerxencia a través de iPhone ou Wi-Fi. Poder pedir axuda tan facilmente e desde o pulso sen ter que sacar o teléfono móbil é realmente útil e pode salvar unha vida facilmente.
Nese contexto, penso inmediatamente noutra posible extensión das "funcións de salvamento" do Apple Watch: unha aplicación centrada na reanimación cardiopulmonar. Na práctica, as instrucións sobre como realizar a masaxe cardíaca indirecta poderían mostrarse no reloxo do socorrista.
Durante a actuación, a resposta háptica do reloxo indicaría o ritmo exacto da masaxe, que está en constante cambio na medicina. Cando aprendín este método na escola, era normal respirar no corpo da persoa con discapacidade, cousa que xa non é o caso hoxe en día. Non obstante, moitas persoas aínda non saben a que velocidade masajear o corazón e o Apple Watch podería ser un axudante ideal neste caso.
Moitas persoas tamén toman algún tipo de medicamento todos os días. Eu mesmo tomo pílulas para a tiroide e moitas veces esquecín a miña medicación. Despois de todo, sería doado configurar algunhas notificacións a través da tarxeta sanitaria e o reloxo lembraríame que tome o meu medicamento. Por exemplo, pódese usar un espertador do sistema para as notificacións, pero tendo en conta os esforzos de Apple, sería útil unha xestión máis detallada da propia medicación. Ademais, non sempre temos un iPhone a man, un reloxo normalmente sempre.
Non se trata só de reloxos
Durante a presentación de dúas horas na WWDC, con todo, non se trataron só de reloxos. Noticias relacionadas coa saúde tamén apareceron en iOS 10. No Reloxo despertador, hai unha nova pestana Večerka na barra inferior, que supervisa que o usuario se deita a tempo e pase o tempo adecuado na cama que sexa beneficioso para el. . Ao principio, estableces os días nos que se debe activar a función, a que hora te deitas e a que hora te ergues. A aplicación notificarache automaticamente diante da tenda de barrio que se achega a hora de durmir. Pola mañá, ademais do tradicional espertador, tamén se pode ver cantas horas durmiches.
Non obstante, a tenda de barrio merecería moito máis coidado por parte de Apple. É evidente que a compañía californiana inspirouse en aplicacións de terceiros como Sleep Cycle. Persoalmente, o que boto de menos en Večerka son os ciclos de sono e a distinción entre fases REM e non REM, é dicir, en termos sinxelos, sono profundo e superficial. Grazas a isto, a aplicación tamén podería facer un espertar intelixente e espertar ao usuario cando non estea nunha fase de sono profundo.
A aplicación do sistema Health tamén recibiu un cambio de deseño. Despois do lanzamento, agora hai catro pestanas principais: Actividade, Mindfulness, Nutrición e Sono. Ademais dos pisos subidos, camiñando, correndo e calorías, agora tamén podes ver os teus círculos de fitness do Apple Watch na actividade. Pola contra, na pestana de atención plena atoparás datos de Breathing. En xeral, a aplicación Saúde parece máis simplificada que antes.
Ademais, esta aínda é a primeira beta e é posible que vexamos máis novidades no eido da saúde. Non obstante, está claro que o segmento de saúde e fitness é moi importante para Apple e ten a intención de seguir ampliándoo no futuro.
Que é esta tontería? Non é normal hoxe respirar no corpo dunha persoa con discapacidade? O que escribes é unha tontería. A masaxe cardíaca faise para que o sangue circule polo corpo mesmo cando o corazón estea inactivo. E se o sangue non osixenado circula polo corpo, certamente é peor que o sangue osixenado... é como ter auga arrefriada nun ordenador sen unha fonte de frío na circulación e a auga só circularía. A mesma lóxica. O feito de que non se realice respiración boca a boca débese a que non queren, por desgraza. Pero dicir que hoxe xa non se “face” é un despropósito total. Recomendo isto a calquera que teña papeis para un coche. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Estás equivocado, os médicos hoxe realmente recomendan só realizar masaxes cardíacas sen respiración artificial.
Este ano tiven tres cursos de primeiros auxilios e un de adestrador persoal. Segundo as novas normas, xa non é necesario respirar durante a masaxe sanguínea porque aínda hai algo de aire no corpo. Pero como nos dixo o conferenciante, aínda que fose un coñecido seu, aínda estaría respirando. Ao final, dixo que depende de cada un de nós, pero non fai falta respirar.
Entón, probablemente estou sendo mental, pero tes 15 minutos antes de que chegue unha ambulancia... e se tes sangue desoxixenado circulando polo teu corpo durante 15 minutos? Entendo, probablemente sería suficiente para todos, pero non para min. :)
Non digo que sexas mental?. Non son un profesional da saúde nin un médico. Só digo o que nos contaron nos cursos (varias persoas independentemente unhas das outras). A utilización de osíxeno non é do 100%, aínda que funciona, sospeito que é algo así como o 30%, pero non o vexo. O resto exhalará normalmente. O corpo nunca necesita todo o osíxeno nunha respiración. A exhalación, que elimina o dióxido de carbono, é especialmente importante. Cando unha persoa está "morta", o principal obxectivo para nós é salvar o cerebro, e para iso abonda cunha pequena cantidade de osíxeno durante algún tempo (a maior parte do osíxeno é consumido polos músculos). É como cando estás en repouso, tes unhas dez respiracións por minuto, pero cando comezas a correr, a túa frecuencia respiratoria aumenta varias veces, e non é porque o cerebro necesite máis osíxeno. Non sei despois de que tempo comezan a morrer as células sen acceso ao osíxeno, pero o noso corpo é unha máquina moi intelixente e cando falta sangue ou osíxeno reduce a circulación do sangue a un pequeno circuíto, supoño que o corazón, o cerebro e os pulmóns, o resto do corpo non ten circulación de todos os xeitos. E seguramente descubriron a través da investigación que o osíxeno que contén as células é suficiente para nutrir o cerebro, ademais non esquezamos que cando facemos masaxes sempre apertamos un pouco os pulmóns, que tamén chupa un pouco de osíxeno (puramente teórico) , pero creo que iso é un debate sobre nada, eu non fixen investigación e non son doutor. Pero sei que se tivese que salvar a vida a alguén (un completo descoñecido) e estivese cuberto de sangue ou vómitos, só lle daría unha masaxe. Os homes parecen unha persoa sen corazón, pero ninguén sabe que tipo de enfermidade ten esa persoa.Se non teño un farmacéutico comigo, a miña saúde será máis importante para min.
Por suposto, a miña seguridade sempre é máis importante que a do ferido. Por sangue ou vómitos, entendo que non é moi ben respirar. Traballa de forma diferente no modo de internet e no modo "aquí e agora"...
m2: grazas polos antecedentes, xa o entendo un pouco máis... o feito de non poder facer nada nese momento é unha tontería sen fundamento, fun o primeiro en ter un accidente grave a semana pasada.. . porque ninguén máis se detivo, e que eu tería sido incompetente e "coagulado" creo que é unha afirmación moi atrevida... pero cada un reacciona de xeito diferente...
non o tomes persoalmente, non te coñezo, pero en xeral é moi difícil estar ao día das cousas nese momento e saber que facer, non entrar en pánico e similares. Se escribes que es capaz diso, recomendaríache que complementases esa "educación", a información nunha autoescola non é suficiente. algún día, grazas a el, serás útil nunha situación na que fallan os demais
Tamén se trata de experiencia máis que de dificultade, durante o meu primeiro accidente quedei en estado de shock e non sabía que facer nada (e iso foi sen feridas)... co segundo accidente sen feridas foi mellor, pero aínda así non foi. non é o mesmo.... ben, cantos máis accidentes tiven (xa sexan os meus ou "outros")... máis tranquilo estou... a información na autoescola está realmente fóra de discusión... o vídeo que publiquei arriba paga a pena ver, a persoa da ambulancia responde alí preguntas.... e quen non sabe osbid, é cousa súa, de todos os xeitos seguro que non son unha chea de afeccionados... pero iso é cousa de todos... penso facer cursos de primeiros auxilios... pero necesito un coche para iso, que actualmente está sendo reparado de novo... caeu...
ler da páxina 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Non só cito nas miñas propias palabras despois de completar o curso básico e o curso prolongado de 4 días en Ččk: se abres as vías respiratorias, simplemente comprimindo o peito, "inhalarás, espirarás" non moito, pero sucederá, xa non é necesario respirar boca a boca sobre todo por motivos hixiénicos, seguir mantendo unha cadencia de 100 compresións por minuto e aínda respirando... bueno, probalo... probado no "entrenador" e xa está. unha masacre.
en caso contrario, ademais do punto de vista hixiénico, evítase a respiración debido a que ao facer masaxes no corazón é importante manter constantemente a presión arterial/circulación. O osíxeno entra no corpo, pola pel, comprimindo parcialmente o peito, en definitiva, é mellor comprimir ben que respirar caóticamente e aínda peor...
se estás á altura, sodes dous, por casualidade tedes unha máscara convosco... anda. arrastras lóxica, PC e porcas semellante ao teu comentario, nunha situación real serás un heroe se non te conxelas e podes polo menos chamar a unha ambulancia, e moito menos revivir a alguén...
así que probablemente sexa suficiente para iso, se non, os cursos en Ččk non son caros, repítenos regularmente durante todo o ano. Recomendo a todos.
Entón vomitaches e podes volver á escola.
A respiración boca a boca foi eliminada dos procedementos recomendados hai máis de 5 anos. E por dúas razóns: 1) poucas persoas son boas niso. 2) desanima a moitas persoas dos primeiros auxilios
A pesar de que os propios expertos din que hai suficiente osíxeno no sangue durante varios minutos máis despois da detención, polo que non é necesaria a respiración artificial. O principal é a masaxe cardíaca, pero feita correctamente (pero neste caso, é mellor mal que non)
E sobre o teu vídeo...Prefiro confiar nos médicos e nos regulamentos que nunha asociación duns poucos afeccionados.
Persoalmente, eu non decidiría se respirar ou non, probablemente calquera axuda sexa mellor que quedarme alí mirando... En fin, non é doado. En xeral e sen ofender, aquí é unha broma (quero dicir, os expertos fano así hoxe en día), nun accidente trátase doutra cousa :-(
Unha vez vin a reanimación directamente por unha ambulancia e o mozo fíxoo masajeando o peito varias veces e ás veces respirando, relativamente pouco, ata que despois dun tempo sacaron o desfibrilador e comezaron a reanimación con el, xa estaba morto de todos os xeitos, entón o chegou a ambulancia negra.
Desde un punto de vista fisiolóxico, é suficiente para abastecer o cerebro do osíxeno contido no sangue durante a masaxe cardíaca, como se escribiu, o intercambio de gases ten lugar nos pulmóns mesmo durante a propia masaxe. Recoméndase a respiración artificial se unha persoa ten capacidades físicas (é moi esixente para unha persoa física) e coñecementos para combinar adecuadamente a respiración coa masaxe, ou se non está soa. Tamén se recomenda para nenos pequenos, aqueles que se están afogando e se a reanimación leva máis de 5 minutos. O feito de que haxa suficiente osíxeno no sangue tamén o podo confirmar pola miña experiencia práctica de Freediving (non é só unha teoría) cando o meu rexistro en apnéia estática era de 4:27 e aínda estaba totalmente consciente sen grandes dificultades.
Resumo para o home común:
1) Incline a cabeza, levante o queixo e faga así accesibles as vías respiratorias.
2) Comprobar a respiración
3) Urxencias
4) Masaxes no corazón 100 compresións por minuto ata que chegue a axuda.
Para os interesados en máis información, recoméndovos a aplicación:
Primeiros auxilios - Cruz Vermella Checa http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ aquí hai outra ilustración de por que non interromper
Grazas polo vídeo, é exactamente o que imaxinaba! ?
E se non tes reloxo, escoita a canción Staying Alive de Beegees, que ten uns 100 BPM.
Desde o punto de vista fisiolóxico, abonda con subministrar osíxeno ao cerebro só mantendo a circulación masajeando o corazón, segundo as últimas directrices, a respiración recoméndase para: nenos pequenos, persoas afogadas e persoas con discapacidade onde a reanimación leva máis de 5 anos. minutos.
E dende o Apple watch chegamos ao problema de se dar respiración artificial ou non. Gustaríame vervos a todos, se reavivases a túa dieta, farías gala destes cabróns!!!