Amaya Toman Entre outras cousas, o Apple Watch tamén é un excelente compañeiro para facer exercicio e fitness. Se usas o teu reloxo intelixente de Apple para este mesmo propósito e buscas novas aplicacións para facer os teus adestramentos de Apple Watch máis eficientes e agradables, podes probar un dos títulos que che presentamos no noso artigo. Ademais das aplicacións, tamén recomendamos durante o exercicio usar suplementos dietéticos.
Podería ser interesache
Adam Kos EXi
Queres volver ao exercicio, pero tivo unha enfermidade prolongada ou quizais unha operación? Se consultaches todo correctamente co teu médico, tamén podes utilizar unha aplicación chamada EXi para axudar. Esta aplicación, desenvolvida en colaboración con expertos, pode atopar a cantidade e intensidade de exercicio adecuadas para ti como parte da túa recuperación. A aplicación está deseñada para usuarios con diversas enfermidades crónicas, pero tamén para usuarios que padecen ansiedade ou para aqueles que sufriron a enfermidade de COVID-19.
Podes descargar a aplicación EXi de balde aquí.
Non hai que correr
Gustaríache comezar a correr, pero ata agora correches para o autobús tanto como podes? Entón, unha aplicación chamada None to Run seguramente che resultará útil. Como o seu nome indica, está pensado para aqueles que comezan a correr desde cero e non teñen experiencia con este tipo de actividade física. Pero a aplicación tamén ofrece programas de exercicios e plans de adestramento para aqueles que adoitaban correr, pero por calquera motivo tivo que facer un descanso moi longo. Atoparás exercicios de forza e outros exercicios sinxelos pero eficaces, así como plans paso a paso para aqueles que non poden correr máis de cinco minutos á vez.
Galería de fotos
Podes descargar None to Run de balde aquí.
Fit: adestramentos e plans de fitness
Se queres perder peso, mellorar a túa flexibilidade ou simplemente facer exercicio para aliviar o estrés, Fiit: Workouts and Fitness Plans sempre atopará o adestramento axeitado para ti. Fiit ofrece literalmente centos de programas de exercicios que tamén podes xogar no teu iPhone, iPad ou Apple TV. Aquí atoparás exercicios con e sen equipo, cardio, fortalecemento, pero tamén, por exemplo, ioga, pilates ou, por exemplo, exercicios para mulleres despois do parto.
Descarga a aplicación Fiit: Workouts and Fitness Plans aquí.
Centr
Non importa quen sexas e cal sexa o teu obxectivo, a aplicación Centr by Chris Hemsworth axudarache a conseguilo. Ofrecerache unha dose diaria de vídeos de exercicios que van desde HIIT ata adestramento de forza ata MMA xunto con plans de comidas flexibles.
Podes descargar a aplicación Centr aquí.
Rastreador de adestramentos Gymaholic
A aplicación Gymaholic Workout Tracker funciona con realidade aumentada no teu iPhone, pero tamén é xenial para usar no teu Apple Watch. É un adestrador persoal virtual que realmente podes personalizar ao máximo. Creas o teu "I" virtual no iPhone, cuxa imaxe podes proxectar en calquera lugar do espazo que te rodea. A aplicación pódese usar para facer exercicio na casa e no ximnasio.
