Pavel Jelic As redes sociais inflúennos máis que nunca e créanme que (probablemente) empeorará. En Instagram, Facebook, TikTok e outras redes sociais, practicamente sempre se comparte só o fermoso, e a primeira vista pode parecer que todo é perfecto e fermoso neste mundo virtual. Se unha persoa non descobre esta ilusión, entón todo no seu mundo pode parecerlle malo, o que definitivamente non é o ideal. Os estados de ansiedade ou, en casos extremos, a depresión poden manifestarse con relativa facilidade. Neste artigo, analizamos 5 opcións de Instagram que che axudarán a manter unha boa saúde mental.
Podería ser interesache
Sigue as contas que realmente queres
Só deberías mostrar no teu muro de Instagram as contas que realmente che interesen e te enriquezan dalgún xeito. Entón, se estás navegando pola páxina de inicio e pensas nun sentido negativo, que tipo de usuarios estás seguindo, créame, definitivamente está mal. Tales contas practicamente só te desmotivarán e non aportarán nada interesante á túa vida. Polo tanto, só segue aos usuarios que che inspiren e che interesen dalgún xeito. Podes recoñecer a estes usuarios pasando polas súas publicacións e, posiblemente, reaccionando ante eles dalgún xeito, e non importa se é en forma de corazón ou de comentario. Para deixar de seguir facilmente, desprázate ata o teu perfil, e despois toca na parte superior Estou vendo onde agora se poden ver todas as contas que segues e deixalos de seguir.
Galería de fotos
Ocultar historias dos usuarios
Ademais de compartir publicacións en Instagram, tamén podes compartir historias. Son fotos ou vídeos que só aparecen no teu perfil durante 24 horas e despois desaparecen. Non hai nada de malo en compartir o que estás facendo cos teus seguidores a través de historias. Pero deberías ter unha visión xeral de quen te segue e, se é necesario, deberías ocultar as historias de certas persoas. Para ocultar historias dos usuarios, en Instagram vai a o teu perfil, e, a continuación, na parte superior dereita, toca icona do menú. A continuación, seleccione unha opción Configuración -> Privacidade -> Historia -> A quen queres ocultar a historia e escolle a quen ocultar as historias. Tamén podes usar amigos íntimos, co que podes compartir máis asuntos privados.
Galería de fotos
Desactiva as notificacións en Instagram
Se alguén che escribe unha mensaxe en Instagram, comeza a seguirte ou reacciona dalgún xeito á túa publicación ou historia, recibirás unha notificación sobre este feito. Unha desas notificacións pode distraerche completamente do traballo, o que por suposto non é o ideal. En xeral, recoméndase que desactive as notificacións das redes sociais por completo, porque se alguén o necesita con urxencia, aínda pode chamarlle. Para desactivar as notificacións de Instagram, vai a Configuración -> Notificacións, onde atopar a columna Instagram e desactive as notificacións aquí.
Galería de fotos
Unha pausa na forma de desactivación da conta
Como mencionei anteriormente, na actual era moderna, hai realmente unha gran cantidade de todo tipo de redes sociais e aplicacións que loitan pola nosa atención. Estar constantemente activo nunha rede pode causar moitos problemas diferentes e, sobre todo, perderás moito tempo. Se estás entre os usuarios dunha rede social e pensas que dedicas relativamente pouco tempo a ela, aposto a calquera cousa a que sexa polo menos unha hora, se non dúas ao día. É recomendable que fagas un descanso de Instagram e outras redes sociais de cando en vez e te dediques, por exemplo, á túa parella, ao traballo ou a calquera outra cousa e máis importante. Só podes desactivar temporalmente a túa conta de Instagram nun Mac ou PC. Mover a Instagram, onde abres o teu perfil, Prema en Editar perfil, e despois abaixo Desactivación temporal da súa propia conta.
Galería de fotos
Establecendo un límite de uso
Hai uns anos, Apple engadiu unha función chamada Screen Time a iOS. Grazas a esta función, podes, entre outras cousas, xestionar perfectamente cantas horas ao día queres pasar como máximo nunha aplicación, neste caso, en Instagram ou noutra rede. Para establecer o límite, só tes que mover a Configuración -> Tempo de pantalla -> Límites da aplicación. Aquí Límites para aplicacións activar a continuación, toque engadir límite, atopa a túa aplicación Instagram e márcao, preme A continuación, entón escolle límite máximo diario e confirma a creación tocando Engadir. Se superas o límite de uso nun día, desactivarase o acceso á aplicación.
Galería de fotos
