Amaya Toman Embarcarse nun estilo de vida máis saudable e, sobre todo, manter este estilo de vida ás veces pode ser moi desafiante. Se tamén queres comezar a construír o teu mellor e queres obter axuda de diferentes aplicacións, podes inspirarte cos nosos cinco consellos e trucos de hoxe.
Podería ser interesache
Vratislav Holub Estrías
Se tes claro o que queres facer exactamente para o teu estilo de vida máis saudable, pero ás veces tes problemas para unirse a tarefas individuais, a aplicación Streaks será útil. Persoalmente decidín investir nel despois de probar sen éxito todas as alternativas de pago posibles, e desde logo non me arrepinto. Na aplicación Streaks, podes establecer obxectivos individuais, rexistrar o seu cumprimento e estar motivado polo teu propio éxito. A aplicación Streaks está dispoñible na App Store por 129 coroas, por 199 coroas podes mercar un paquete , na que, ademais de Streaks, tamén atoparás aplicacións Streaks Workout e HealthFace.
Xustificar
Fitify é unha aplicación realmente xenial do obradoiro de creadores checos cualificados, coa axuda da cal poderás alcanzar de forma eficaz o obxectivo escollido, xa sexa a perda de peso, a construción muscular ou só unha mellora xeral da túa condición física. Fitify ofrece a opción de facer exercicio con equipo e co seu propio peso, e pode elaborar un adestramento que se axuste ás súas necesidades, experiencia e condición física. Aquí atoparás exercicios para todo o corpo e para as partes individuais, ademais de exercicios cardiovasculares e de forza, tamén hai exercicios de estiramento, HIIT ou quizais de relaxación.
Galería de fotos
Táboas de calorías
A nutrición adecuada tamén é parte integrante dun estilo de vida saudable. Se queres comezar a controlar a túa inxestión de calorías, líquidos ou macronutrientes individuais, as probadas Táboas de calorías checas serviránche ben neste sentido. A partir dos datos que introduza, a aplicación calcula os seus ingresos aproximados, que despois pode controlar facilmente. As táboas de calorías ofrecen unha ampla base de datos de alimentos, bebidas e actividades con posibilidade de entrada rápida.
Galería de fotos
Podes descargar a aplicación Táboas de calorías de balde aquí.
Intight Timer
Un estilo de vida saudable significa coidar non só a condición física senón tamén mental e o benestar. Se queres probar diferentes técnicas de meditación e relaxación, pero aínda estás a andar nesa área, a aplicación Insight Timer axudarache. Esta é unha aplicación gratuíta que che ofrece un gran número de programas de relaxación e meditación de música/audio guiados e puros de varias duracións. Unha ampla gama de creadores aportan os seus programas e cursos, entre os que seguro atoparás o que máis che conveña.
Galería de fotos
autosleep
Un sono de calidade é unha parte integral do noso benestar físico e mental. Se queres controlar a calidade e os diferentes aspectos do teu sono, podemos recomendar a aplicación Autosleep. Como o nome indica, esta aplicación pode rastrexar o teu sono de forma completamente automática, polo que non necesitas dicirlle que acabas de deitarte e que estás a piques de durmir. A aplicación pode ser utilizada polos usuarios co seu Apple Watch, pero tamén por aqueles que poñen o seu reloxo na mesita de noite mentres dormen. AutoSleep proporcionarache análises moi detalladas e detalladas de todo tipo relacionadas co teu sono e a súa calidade.
Galería de fotos
Podes descargar a aplicación AutoSleep para 129 coroas aquí.
